ทำไงดีคะ

ตอนนี้หงุดหงิดมากเลยค่ะ แบบมันอยู่ที่ไหนก็หงุดหงิด ใครพูดอะไรก็รำคาญไปหมดไม่อยากฟังไม่อยากได้ยินอะไรทั้งนั้นอะค่ะ พ่อแม่ตายายบอกอะไรนิดๆหน่อยก็หงุดหงิดหรือแค่พูดคุยธรรมดา ๆ เราก็รู้สึกหงุดหงิดไม่อยากฟังไม่อยากตอบอะค่ะ (แต่เราไม่ได้ต่อว่าท่านนะคะ) บางครั้งก็หงุดหงิดจนร้องไห้อะ อยากรู้ว่ามันเป็นเพราะอะไร แล้วทำยังไงให้หายคะไม่ชอบที่ตัวเองเป็นแบบนี้เลยค่ะ