จะจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไรดีคะ?

จะจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไรดีคะ ถ้าในตอนที่เราเศร้า หรือร้องไห้ แค่เรื่องเล็กน้อย แต่ ณ ตอนนั้นมันเป็นความทุกข์ใจสำหรับเรามากๆ เราต้องการใครซักคน แต่โทรหาแฟนแล้วเขาให้คำตอบมาแค่ว่า ทำงานเหนื่อย ง่วงมากจะนอนแล้ว และบอกฝันดี แทนการอยู่เป็นเพื่อนคอยปลอบใจเรา แสดงว่าเขาไม่ได้รู้สึกอยากปลอบใจ หรืออยากทะนุถนอมเวลาเราเสียใจเลยใช่ไหมคะ