อยากลองพบแพทย์หรือจิตเวชควรเริ่มยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะเราพึ่งอยู่ม.ต้น เรารู้สึกว่าเรามีเครื่องเครียดหลายอย่างเป็นพวกชอบคิดมาก  แค่เรื่องเล็กน้อยสำหรับคนอื่นเราคิดมากไปไกลแล้วค่ะเราเศร้าบ่อยร้องไห้บ่อย สำหรับคนอื่นอาจจะคิดว่าปกติแต่ประเด็นคือตอนนี้เรารู้สึกว่าสภาพจิตใจเราไม่ไหวมากไปเราอยากลองไปหาหมอที่สามารถให้คำปรึกษาได้ เราควรเริ่มยังไงดีคะ พ่อกับแม่เราท่านไม่เห็นว่าเรื่องจิตใจเราเป็นเรื่องสำคัญด้วยซ้ำค่ะท่านไม่ำด้สนเลย  เราค่อนข้างคิดว่าเราอาจจะเป็นซึมเศร้ารึ้ปบ่า ถ้าเราอยากลองหาหมอหรือตรวจขอคำปรึกษาเรื่องนี้แฃะอยากให้แน่ชัดว่าเป็นไหมควรทำยังไงดีคั ต้องหาหมอแผนกอะไรบลาๆเราไม่ค่อยรู้เรื่องพวกนี้เลยค่ะ