ขอวิธีเลิกการพนัน

ขอวิธีเลิกการพนันแบบเด็ดขาดหน่อยค่ะ ช่วงนึงติดการพนันหมดทีละ2000 แล้วคิดได้ก็เลิก พอผ่านไประยะนึงอยากลอง40 ได้กลับมา300 ใจอยากเล่นอีกก็วนลูบอยู่แบบนั้น เสียทีละ2000-3000 จนเงินไม่เหลือ แฟนรับรู้ก็ให้อภัยแต่ยังแอบเล่น