สอบ ร.ด แต่วิดฟื้นไม่ผ่านมีโอดาสติดมั้ย

คือวันนี้ผมไปสอบมา  ผมวิดได้22 ซิตอัพได้34 แต่วิ่งนี่กากสุดเลยได้3.50/3.15ซึ่งไม่ผ่าน ผมอยากรู้ว่าประมาณนี้มีสิทธ์ติดรอบ2มั้ยคับ

ผมเดินลากขาเลยครับตั้งแต่ฟื้นมาจากอุบัติเหตุมามีความจำเริ่มรู้สึกตัวเริ่มมีความรู้สึกนึกคิด แต่เรื่องความหลงๆลืมๆเป็นบ่อยมากครับผมก็พยายามหาวิตามินมาบำรุงตัวเองวิตามินบี 12 อะไรที่เกี่ยวกับสมองผมหามาท

ตัวผมใช้ iPhoneคับ ส่วนตัว watch อบากจะใช้เน้นเรื่องสุขภาพ heart rate การนอน ออกกำลังกายนิดหน่อย เช่น เดิน วิ่งคับ ชีวิตประจำวัน เลือกตัวไหนดีคับ

ผมตั้งใจจะออกกำลังวันเว้นวันครับ เพราะมันจะเมื่อย ปัญหาคือผมวิดพื้นแล้ววันต่อไปผมรู้สึกเมื่อยปานกลาง แล้ววันต่อไปอีกก็รู้สึกเมื่อยนิดหน่อยที่หลังแขน แอบตึงนิดๆ แบบนี้ควรวิดพื้นต่อเลยมั้ยครับ หรือต้องร

ตอนที่จอนฟื้นคืนสติ เห็นดานี่นั่งเฝ้าอยู่ จอนบอกว่า ดานี่เป็นราชินีของเขา และ พูดว่า bend the knee นี่ หมายถึง จอนยอมสวามิภัคดิ์ต่อดานี่แล้วหรือเปล่าคะ

สวัสดีคับ เพื่อนๆ ชาวพันทิป วันนี้ผมจะมาเสนอ มิติใหม่ของการอ่านหนังสือ คับ หึหึ (18+) (ปล.กระทู้นี้ขำๆ ไม่ดราม่านะ) --------> มีสาระด้านล่างๆ นะ เวลาเราอ่านหนังสือเนี่ย เรามีสมาธิและสติในการอ่าน

เริ่มแรก ต้องบอกก่อนเลยว่า“เราเป็นคนรักน้องหมามากๆๆ” วันนึงขับรถไปกับแฟนกำลังจะกลับบ้าน ที่สองข้างทางที่เต็มไปด้วยป่ารกที่ไม่มีบ้านเลยซักหลัง ฝนกำลังตกลงมาพอดี ระหว่างทางเราได้เจอน้องหมาตั

สวัสดีครับ วันนี้จะมาแชร์ประสบการออกกำลังของผมครับ ข้อมูลก่อนออก (นน47-48, สส170+) BMI ผอมมาก ทำไมผมถึงเริ่มออกกำลังกาย ? : จากกระทู้เก่าที่เขียนประสบการณ์การเป็นทหารเกณฑ์ทำให้ผมรู้ว่าร่างกายผมแย่มาก