เรียนหนักจนเกรดไม่ดีแล้วรับไม่ไหวเครียดกลัวเป็นโรคซึมเศร้าทำไงดีครับ

สวัสดีครับผมอายุ15ปีอยู่ม.3เรียนหนักอยู่ครับวิทก็จะเริ่มมีฟิสิก เคมี ชีวะ คณิตก็หนักอยู่ครับแล้วผมปรับตัวไม่ทันเกรดดรอปลงจาก3.71เหลือ3.38พ่อแม่ไม่โอเคกลัวเป็นโรคซึมเศร้ามีวิธีแก้ไหมครับ