หงุดหงิดง่าย โมโหง่าย รุนแรงมีผลกระทบต่องาน แก่ยังใงได้บ้าง
ส่วนตัวเคยพบแพทย์รักษาไบโพล่า กินยาอยุ่เกือบๆ6เดือน แต่รู้สึกว่าดีขึ้นนิ่งขึ้นเลยไม่ไปรักษาต่อ ผ่านมาเกือบ2ปีได้
พักหลังมานี้คืออารมณ์ร้อนมากมีอะไรนิดเดียวคือหงุดหงิดเวียงวีนพังเป็นพัง Toxic ด้วย คิดทุกสิ่งลบไปหมดเกียดไปหมด
เมื่อก่อนเป็นเฉพาะกับแฟนคนที่ไกล้ชิดจริงๆเดียวนี้ไม่แยกแยะพอปล่อยซักพักหายรู้สึกผิดเกียดตัวเองวนลูปอยุ่แบบนี้
พยายามใจเย็นๆสังเกตุตัวเองแต่ไม่ทันหลุดก่อนทุกทีจัดการอารมณ์ตัวเองได้แย่มากๆไม่มีสมาธิ
(ปกติเป็นคนอารมณ์ร้อนแค่นิดหน่อยแต่และเป็นคนอ่อนโยนไม่ชอบการToxic)
**คำถามคือเราจะจัดการอารมณหงุดหงิดโมโหอย่างไรเพราะไม่อยากรู้สึกผิดทีหลัง