(………หันมาใช้เทค สงสัยต้องเลิกมองพื้นถัน…….)

ปรัชญา เค้าบอกว่า พื้นถันเปลี่ยนหรอ เห็นเค้าบอกว่าขายเมื่อพื้นถันเปลี่ยน

ตอนนี้อายุ20ค่ะ อยากหันมาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆมากกอยากออกกำลังกายในยิม และอยากมีเทรนเนอร์ มันต้องเริ่มอะไรยังไงหรอคะ

1.สายกราฟ เพียวๆ 2.พื้นถัน เต้านั้น 3.พื้นถัน + กราฟ (เน้นหนักไปที่พื้นฐานก่อน) 4.กราฟ + พื้นฐาน (เน้นหนักไปที่กราฟก่อน) เวลาตอบ ตอบ เป็น ตัวเลขเลยก็ได้ครับ ผมอยากเก็บเป็นสถิติ ทุกๆท่านจะได้รู

จากอินดี้ส่วนตัว ผมมองว่าหน้าตาดีนะครับ เพื่อนๆว่าไงครับ ปล. ว่าตามเส้นไม่ได้สนพื้นถันนะครับ

หรั่งโยกเฟกหลอกเม่า แทงเอส สงสัยโดนลาไส้แตกแน่...........

ทำไมเป็นแบบนี้

ทำไมถึงชอบใช้แต่กระบวนท่า เส้นล่องหน หมีสงครามนรกเทรดโรควอร์ ย่อลองเด้งชอร์ต ลืมกระบวนท่าพื้นถันได้เยี่ยงไร