โลกหมุนรอบเธอ ตอนจบ

เจ้าของท่าสุดบ้าคลั่งที่มีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วโลกท่านี้ คือ Hidetaka Miyachi นักยิมนาสติกชาวญี่ปุ่น ท่า The Miyachi นี้ถือเป็นท่าแรกใน Code of Points ที่ได้รับการจัดอันดับความยากของท่าอยู่ในระดับ

ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ

เมื่อไรระบบการศึกษาของไทย จะเลิกมีครูที่สิ้นคิดแบบนี้(วะ) ไม่รู้มันเอาส่วนไหนในร่างกายมาคิด เรื่องบางเรื่องก็ไร้สาระมากๆ ก็จับเอามาเป็นประเด็น บ้าไปแล้ว ............. ลองอ่านเนื้อหาดูกันครับ ที่มา:

จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้น ระบบย่อยทำงานลื่น และความดันค่อย ๆ ลดลงได้ ลอง 5 ท่านี้หลังมื้ออาหาร ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ทำได้ทั้งที่บ้าน-ที่ทำงา

แย่มาครับ เสียเงินฟรี ถึงจะเล็กน้อย แต่ก็เสียความรู้สึก ควรปรับปรุง😡😡