นั้งทำงานofficeแล้วคิดอะไรไม่ออก แบบนี้เป็นโรคทางจิตเวชหรืออาการ Burn out หรือเปล่า

คือผมเป็นพนักงานรัฐวิสาหกิจตำแหน่งวิศวกรไฟฟ้าครับ ผมนั้งทำงานในoffice แล้วคิดงานไม่ค่อยออก จะมีผลงานออกมาให้หัวหน้าน้อยมาก ทำงานไปวันๆ แบบนี้ถือว่าเป็นโรค Burn Out หรือ เป็นโรคทางจิตเวชหรือเปล่า จะไปหาจิตแพทย์ดีหรือเปล่า หรือจะไปออกกำลังกาย หรือ ออกไปเที่ยวจะช่วยได้หรือเปล่า