จำอีเมล์ได้แต่จำรหัสผ่านไม่ได้ทำยังไงดีคะ

ขึ้นแบบในรูปเลยค่ะ พอเรากดคำว่าลืมรหัสผ่านมันก็ขึ้นแบบนี้มา พอดีจะเข้าทวิตแล้วเผลอไปกดออกจากระบบ จะเข้าอีกทีก็เข้าไม่ได้แล้ว เสียใจมาก ๆ ค่ะอยากกู้คืนได้มาก ๆ ใครมีความรู้ช่วยหน่อยนะคะ