จะซื้อไอโฟนมาถ่ายรูป ใช้งานทั่วไป เอา11หรือ 13ดีครับ งบประหยัด เน้นถ่ายรูป วิดีโอก็มีบ้าง พึ่งหันมาใช้ไอโฟนครั้งแรกคับ

ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣