อาหารเที่ยงฟรีบริษัท: ส้มตำไทย & น้ำพริกผัดหมู & เต้าส่วน

สำนักงานสภานโยบายการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรมแห่งชาติ (สอวช.) ขับเคลื่อนแนวคิด “Plant-Rich Diet” หรือ “การกินที่เน้นพืชเป็นหลัก” ให้เป็นที่รู้จักในวงกว้างมากขึ้นใน

“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั

มื้อเช้า: เน้นโปรตีนจากพืชและไข่ มีไข่สองฟอง มันฝรั่งนึ่ง น้ำเต้าหู้สูตรไม่มีน้ำตาลแต่อร่อยเย็นชื่นใจ ส่วนถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อยนิดนั้น ทานไม่ไหว ยกไปมื้อเที่ยงค่ะ มื้อเที่ยง: ไก่ หมู ปลา ครบน

ของกินชลบุรี: ก๋วยเตี๋ยวห้องแอร์ 50-60 บาทก็กินได้ ร้านเตี๋ยวตุ้ยตุ้ย บางแสน 50 บาท 60 บาท ราคา 50, 60 บาท ก็มี เป็นเตี๋ยวหมู รสชาติดี ราคาดี อุดหนุนได้ ที่จอดรถเยอะ

มามาคับผมข้าวไข่เจียวกระเทียมทอดราดน้ำพริกปลานรกควินสุดๆ   

น้ำพริกอ่อง เป็นอีกเมนูที่ที่บ้านทำกินประจำ เพราะทำง่าย ทำเร็ว และอร่อยด้วย วัตถุดิบหลักๆ ก็จะมีหมูสับ, มะเขือเทศ, หอมแดง, กระเทียม, พริกแห้ง, รากผักชี, กะปิ และผักเครื่องเคียง ประมาณนี้ วิธีการทำง่า

ลุงเล่าเรื่อง EP.173: อาหารจับคู่ ลาบปลาดุกปิ้ง & ผัดผักรวม ใช้ปลาดุกปิ้งมาแกะเนื้อผัดกับน้ำพริกลาบ ผักสดแกล้มเยอะมาก มีผัดผักรวมใส่หมูสับอีกอย่าง เน้นผัก ลดน้ำหนักมา 3 กิโลกรัม ใน

อาหารเที่ยงฟรีบริษัท: ข้าวมันไก่อบซีอิ๊ว & สาคูใบเตยข้าวโพดน้ำกะทิ

ของกินชลบุรี: ทอดมันกุ้งชิ้นละ 10 บาท ตลาดนัดแหลมทองบางแสน ทำเนื้อหนึบดี ทอดใหม่ 10 บาทเอง