ไม่อยากทำผิดศีลต้องแล้วไงดีคะ

ขอญาติพูดเรื่องที่บางคนอาจไม่เป็นไรนะคะคือเราเป็นคนที่หลายอารมณ์แล้วปกติเราก็จะนานๆทีจะช่วยตัวเองนะคะแต่พอทำเสร็จแล้วเราก็จะได้สติกลับมาอ่ะค่ะเหลือเวลาทำไม่ใช่เราอีกคนเลยเเบบเป็นคนละคนเลยค่ะเราอยากหยุดอ่ะค่ะที่จะไม่ทำแบบนั้นเพราะเรากลัวตกนรกอ่า ใครมีวิธีก็บอกหน่อยนะคะเราเคยหยุดแล้วค่ะแต่ก็เกือบจะได้ผลนะคะแต่สุดท้ายก็ช่วยเหมือนเดิมอ่ะค่ะคือแบบมันเป็นอะไรก็ไม่รู้ค่ะแบบอยู่เชยๆก็มีอารมณ์เฉยเลยค่ะ