ผมฝาดตะกร้อได้แต่ขาผมมันไม่ไม่เหยียดตรงฝาดทำไงดีครับ

ช่วงนี้เห็นเรื่อง อกไก่ปั่นเยอะ แต่ตัวอื่นพวกผงไม่รู้เป็นไง บางอันนี้โปรตียสูง 27-30gram ต่อ scoop 33-35 กรัม ส่วนของต่างประเทศได้โปรตีน 24-25 กรัมเอง เลยชักไม่แน่ใจ แถมของไทยราคาบ้างยี่ห้อก็ต่ำกว่ามา

ทำไมเรียนครูต้องกล้าแสดงออกด้วยคะ บางทีทีในเมื่อตอนเป็นครูจริงๆ เราโชว์เราแสดงแค่กับเด็กนักเรียน ซึ่งมันไม่มีจุดไหนให้เราต้องอาย หรือโดนเหยียดอะไรเลยถ้าเปรียบเทียบกับตอนเรียน ที่ต้องให้กล้าแสดงออก กล้

มีมต่อจาก " เขาไม่กล้าเสริฟแรง " ผลคือ..

ค่อส่วนตัวผมเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบออกไปทำงานหน้าห้อง พอครูเรียกให้ไปทำโจทย์หรือพรีเซ้นหน้าห้องมือขาชอบสั่น แต่พอไปเดินเล่นหน้าห้องมันไม่สั่น (มันจะสั่นตอนกลัวตอนโดนเรียกอะไรพวกนี้อะครับ) ขอวิธีแก้ไม่ให้ส

คือจากเมื่อก่อนเป็นนักกีฬา ทั้งยิมนาสติก และ ตะกร้อ (เป็นตัวฟาด) ร่ายกายผมยืดหยุ่นดีมาก เวลานั่งเหยียดขาสามารถก้มตัวลงมาเอาหน้าแนบขาตัวเองได้เลย แต่หลังจากเรียนจบมาทำงานก็ไม่มีเวลาไปเล่นกีฬาหรือออกกำล

คือผมซ้อมตะกร้อ15นี้ก้มีแข่งผมซ้อมประจำแล้วเมื่อวานผมขึ้นฝาดแล้วเพื่อนอีกคนก้ขึ้นพร้อมผมจึงทำให้ฝาดแล้วล่วงลงมาทั้งคู่แต่ใม่สูงมากแล้วพอลงมารุ้สึกปวดข้อมือตอนแรกพอใปสักพักก้หายปวดข้อมือแล้วพอมีน้องเเต

แขนตัวเล็กกว่าขามากครับปกติดล่นแต่กีฬาที่ใช้ขาเป็นส่งนใหญ่เช่น บอลตะกร้อ ครับออกกำลังกายแขนไงดีครับแบบว่าออกที่บ้านง่ายๆทำทุกวันงี้อะครับ แนะนำหน่อย

อุทยานเฉลิมกาญจนาฯ ไม่เห็นมีสนามบาสเลย ไม่เห็นมีสนามตะกร้อด้วย ที่นี่เหมือนสวนสาธารณะที่อื่นๆมั้ย เพราะที่อื่นส่วนมากจะมีศูนย์กีฬา มีสนามบาส ตะกร้อ