ตอนท้อง จัดการความเครียดกันยังไงบ้างคะ?

ตอนนี้เครียหลายเรื่องเลยค่ะ ทำงานประจำอยู่ แต่ต้องไปหาหมอจนเงินแทบไม่เหลือ หมอให้ซาวดูท้องเราบ่อยมาก ประมาณ 5 ครั้งแล้ว ตอนนี้เพิ่งเห็นก้อนกลมๆ ก็ยังไม่ชัวร์นัดอีกรอบอาทิตย์หน้าหมอบอกว่า รอบหน้าน่าจะเป็นตัวแล้ว

ตอนนี้ปวดหัวมาก พยายามนอนหลับ แต่สมองคิดทุกเรื่องที่กำลังเจอตอนนี้ ทำยังไงให้ไม่คิดมากดีคะ หรือควรพบจิตแพทย์เลยดีไหมคะ