กินข้าวไม่ลง รู้สึกหดหู่และสะอิดสะเอียนไม่หายแก้ยังไงดีคะ

เรากำลังไปโรงเรียนค่ะแล้วเจอหมาตัวนึงมันเป็นขี้เรื้อนแล้วตรงที่หางมันขาด จนมันเน่าแล้วมีกลิ่นเหม็น
ทำให้เรารู้สึกหดหู่ที่ช่วยอะไรมันไม่ได้+สะอิดสะเอียนกับกลิ่นและสิ่งที่เห็น เรากินข้าวไม่ลงเลยค่ะพยายามจะกินแล้วแต่อยากอ้วกตลอดเลยและยังไม่หายหดหู่ค่ะ

พอจะมีวิธีแก้มั้ยคะ?