การแบ่งเวลาเดินจงกรมกับนั่งสมาธินั้นมีกฎตายตัวหรือยืดหยุ่นได้อย่างไร

๑.การปฏิบัติสมถกรรมฐานและวิปัสนากรรมฐานมีหลักปฏิบัิเช่นไร หากปฏิบัติกรรมฐานทั้งสองอย่างไปด้วยกันมีความเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไรพร้อมอธิบาย ๒.ในการนั่งสมาธิในทั่วไปแล้วมีข้อปฏิบัติในเบื้องต้นอย่างไร

เราฝึกสมถะกรรมฐานและวิปัสสนากรรมฐานมาสักระยะแล้วค่ะ มีทั้งนั่งสมาธิและเดินจงกรม แต่ที่สังเกตอย่างหนึ่งคือ เรานั่งสมาธิได้ไม่นานเลย ประมาณ 15-20 นาที ก็จะลืมตา ออกจากสมาธิเองแทบทุกครั้ง ไม่ว่าจะรวมจิตไ

เราฝึกสมาธิแบบอานาปานสติมาหลายปีแล้ว แต่ไม่ก้าวหน้า ดูตามลมหายใจเข้าออกได้ไม่กี่ครั้งก็คิดฟุ้งซ่านแล้ว ได้แค่ขณิกสมาธิ  ฝึกจนเครียด กลุ้มใจ เพราะฝืนบังคับตัวเองให้เลิกคิดไม่ได้ซะที  ครูบาอ

นอนหลับ 5ชม. 19ชม.ปฏิบัติธรรม นั่งสมาธิครั้งละ1ชม. วันละ10ครั้ง นอกนั้นเดินจงกรม ทุกวัน...

คือผมเริ่ม นั่งสมาธิมาตั้งแต่ม.4 แต่ตอนนั้น แบบบังคับให้ลมเข้าและออก พอจะเอาใจไปรู้ลมมันกับเป็นการบังคับลมแทน ผมทำผิดมาประมาณ5ปีแล้วครับ อยากจะถามคนที่เคยมีประสบการณ์หรือรู้วิธี พอจะแนะนำผมได้ไหมครับ

มาเรียนรู้ การเอาพลังงานในตัวมาใช้ประโยชน์ เอาพลังงานนี้มาใช้ด้วย สติ สมาธิ 1.เมื่อมีสติ สมาธิแยกรูปนามจะเห็น ตำแหน่งที่อยู่ลึกๆขณะแยกรูปนามนั้น เป็นการปรากฎของ“แหล่พลังงานขีวิต”ปรากฏด้ว