ช่วยแนะนำวิธีการช่วยให้บรรเทาความเศร้าหลังจากเสียคุณแม่ไป

พอดีแม่ผมพึ่งเสียไปเมื่อวันที่26/08/67 ซึ่งตอนนี้จะครบ7วันแล้ว แต่ผมยังนั่งร้องไห้ในทุกๆวันเพราะคิดถึงแม่ เพราะผมแทบจะไม่เคยกอดหรือบอกรักท่านเลย ด้วยความที่ผมกับที่บ้านอยู่ด้วยกันมาไม่เคยแยกจากกันเลย พอท่านเสียทำให้ผมรู้สึกเหมือนขาดอะไรไป และตอนนี้ผมรู้สึกไม่มีความสดใสในชีวิตเลย หรือเพื่อนๆพี่ๆมีวิธีบรรเทาความเจ็บปวดของการสูญเสียคนที่เรารักยังไงบ้างครับ