เผลอไปอารมณ์เสียใส่คนเป็นซึมเศร้า

สวัสดีค่ะ เราเองก็เป็นซึมเศร้าเหมือนกัน เวลาเศร้าจะอารมณ์เสียมากๆเลยจะหนีมาอยู่คนเดียว แต่วันนี้คนรักเราเขาเองก็เป็นซึมเศร้าเหมือนกันเขามาด่าทอเรา ทำให้เราเศร้ามากกว่าเดิม เราเลยเผลออารมณ์เสียใส่ ทำให้เขาช็อคเพราะปกติเราไม่เคยอารมณ์เสียใส่ใครเลย ไม่รู้ว่าเสียใจแค่ไหนก็คงมาก
แต่นี้เรารู้สึกผิดมากแหละก็เศร้ามากที่ทำให้เขาผิดหวังเราได้ขอโทษไปแล้วแต่ก็ยังคงเศร้าอยู่ ตอนนี้เราเศร้าจนทำอะไรไม่ถูกหายใจไม่ออกมือก็สั่นไปหมด
และก็ทำให้เราคิดวนๆซ้ำๆว่าเราเป็นคนผิดคนไม่ดี เราควรจัดการตัวเองยังไงดี