ถ้าบ้านไฟฟ้าดับ ส่วนมากเพื่อนออกไปที่ไหนกันคะ

คือว่าตื่นเช้ามารู้สึกเหมือนมีลมเต็มท้องเลยค่ะ จากนั้นก็จะขับลมออกมา ตามด้วยขับถ่ายตอนเช้าค่ะ ทานข้าวเช้า(ทุกวันค่ะ)ประมาณตอนสายๆจะรู้สึกแสบท้องและปวดท้องมากเหมือนหิว แต่รู้สึกว่าถ้าตัวเองทานอิ่มมากก็

มื้อเย็นที่เพื่อนๆชอบทานบ่อยๆ ไม่เบื่อ ชอบทานอะไรครับ ผมกำลังหามื้อเย็นวันนี้ครับผม คิดไม่ออกจะกินอะไรดี ฮ่าๆ ขอบคุณครับ

เราไม่ได้มีปัญหาเรื่องอ้วนค่ะ แต่อยากกินอาหารแค่วันละ 2 มือ (เช้า-เที่ยง) รู้สึกว่าไม่ได้ทานมื้อเย็น ก็สบายท้องดี หลับสบาย ...แต่ ... บางช่วงก็มีทำงานดึกบ้าง ทำให้ช่วง 2-3 ทุ่ม รู้สึกหิว ก็เลยหันกลับ

คืออยู่หอแล้วเปิดไฟห้องนอนกับกับน้ำแต่ดับแค่ห้องนอนเลยค่ะ ปกติเปิดไฟห้องนอนตอนกลางคืนด้วยค่ะเกี่ยวมั้ยคะ(ตอนไปทำงานก็ปิด)

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

6บาต่อลิตร ถ้าเติม10 ลิตร ก็ค่าข้าวได้1มื้อเลย อิอิ ดีนะ รถเราแปลงร่างได้🙋 ตอนนี้ก็กินกินไฟฟ้า ไปก่อน เพราะ ขับไม่ไกล สบาย สบาย😙😙😙😙