Facebook ผมโดนละงับผมทำยังไงได้บ้างครับ

ผมเข้าเฟสไม่ได้มันขึ้นว่า Facebook ของผมมันไปผูกกับบัญชี Instagram แต่บัญชีนั้นทำผิดกฎประเด็นคือบัญชีนั้นมันไม่ใช่บัญชีของผมไงครับแล้วพอเข้า Facebook มันบอกให้กลับเข้า Instagram เพื่อยื่นอุทธรณ์ แต่ผมเข้าบัญชี Instagram ไม่ได้เพราะ Instagram ไม่ใช่ของผมไม่รู้เป็นของใครเหมือนผมโดน เอา Instagram ของใครไม่รู้มาผูกกับบัญชีของผม