ขอคำแนะนำฮิลใจ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังอยู่ในสถานการณ์ที่สภาพจิตใจค่อนข้างแย่
เจอเหตุการณ์หนักๆในชีวิต ระยะเวลาใกล้กัน 1.คนในครอบครัวเสียชีวิต 2.โดนมิจฉาชีพหลอกโอนเงิน ไปหลายหมื่นบาท แจ้งความแล้วแต่ก็พยายามทำใจยอมรับว่าเงินนั้นคงไม่ได้คืนแล้ว แต่ก็แอบหวังเล็กๆว่าจะได้คืนอยู่บ้าง
ตอนนี้ผมมืดไปหมด สภาพใจย่ำแย่ รบกวนขอวิธีฮิลใจ ทุกคนเวลาเจอเรื่องแย่ๆทำไงบ้างครับ ผมควรไปปรึกษาหมอเพื่อรับยามาทานไหมครับ