เพื่อนๆที่ชอบเก็บเรื่องเครียดๆไว้กับตัวเอง แล้วมีอาการเครียดลงกระเพราะ วิธีลดความเครียดยังไงคะ

ผมเริ่มสังเกตอาการนี้เกิดขึ้นกับตัวเองหลายครั้งแล้ว พอทานสเต็กเสร็จจะมีอาการแสบๆที่ลิ้น พอส่องกระจกดูจะเห็นมีเลือดออกซิบๆตามรอยแตกที่ลิ้นและกระพู้งแก้มที่บางๆข้างในปาก ริมฝีปากตรงที่หยักๆ ปัสสาวะก็เป็

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

ใครมีวิธีที่กำจัดความเครียด ความฟุ้งซ่าน ที่เห็นผลจริงๆบ้าง และยอมรับมือกับปัญหาต่างๆ ที่ผ่านเข้ามากันยังไงคะ ตอนนี้ดิฉันเครียดมากค่ะ หาทางออกไม่เจอ ปวดหัววุ่นวายไปหมดค่ะ

ชีวิตที่ผ่านมามันเรื่อยๆมาตลอด จนกระทั่งปีที่แล้วเราเกิดความเครียดค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า(เรานอนเยอะมากค่ะนอนเกือบทั้งวัน จนน้ำหนักลดฮวดจากอ้วนตอนนี้เหลือแต่กระดูก) แต่หลังจากนั้นเราก็ไม่

สวัสดีครับ ช่วงนี้ผมสังเกตว่าอวัยวะเพศแข็งตัวยากกว่าปกติ บางครั้งไม่แข็งตัวเต็มที่ หรือแข็งได้ไม่นานก็อ่อนตัวลงครับ ก่อนหน้านี้ไม่ค่อยมีปัญหา แต่พักหลังเริ่มเป็นบ่อยขึ้น ไม่แน่ใจว่าเกิดจากความเครียด พ

คือ หนูเริ่มเป็นคนเครียดง่ายเครียดทุกอย่างคิดเยอะ เมื่อ3ปีที่แล้วเพราะมีปัญหาส่วนตัวค่ะ แล้วก็พอเป็นbinge eatingก็เครียดค่ะ มีช่วงนึงแพ้skincareก็เครียดคิดแต่เรื่องนี้ค่ะ หนูเครียดจนปวดหัวเลยบางวัน แล

เห็นมีคนพูดว่าการได้ซื้อของมานั่นเป็นการผ่อนคลายจากความเครียดทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวานั่นเป็นความคิดที่ถูกต้องไหม?(อันนี้ไม่เกี่ยวกับการที่ต้องเป็นหนี้เป็นสินน่ะ)