การทำงานภายใต้แรงกดดันยังไงดี

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามว่า ใครเคยทำงานกับการทำงานภายใต้แรงกดดันได้บ้างคะ อยากทราบว่าช่วงเวลานั้นคุณคิดยังไง และทำยังไงถึงควบคุมตัวเองได้ดั ซึ่งเราเป็นคนทำงานได้ไม่ดีเมื่อถูกแรงกดดัน อย่างเช่น เราเคยทำงานอเมซอนและมีช่วงที่ลูกค้าเยอะ และยื่นกดดัน ทำให้เราสติแตก ทำด้วยความคิดที่ว่า ลูกค้ารอนานจนทำให้รุ่นพี่ต้องเตือนสติ และทำให้เพื่องสติแตกไปด้วย 
จนปัจจุบันเรามาทำย้ายโรงงาน กำลังจะเริ่มเปิดโรง จึงมีการสอนหน้างานให้ โดยการจำเวลา ความรู้สึกกดดันมาอีกครั้ง มีหัวหน้า ลีดเดอร์ ค่อยดูและเพื่อที่มองเราคนเดียว จนเราทำเวลาได้ไม่ดีอยู่ท้ายเพื่อน แต่พอลองฝึกเองกลับพออยู่ในพื้นฐาน กลัวว่าถ้ายังเป็นแบบนี้ อีกสามเดือนจะไม่ผ่านโปรแน่  ขอขอบคุณล่างหน้านะคะ