การข่วนแขนนับเป็นการทำร้ายตัวเองมั้ย?

ตามนั้นเลยค่ะ เราอยากรู้ว่าการข่วนแขนเนี่ยมันเป็นการทำร้ายตัวเองใช่มั้ย เราเป็นคนที่เครียดแบบเครียดมากๆ ชอบเก็บความรู้สึกไว้คนเดียวตลอด จนมันไม่ไหวเราก็เลยจะระบายโดยการกรีดแขนแต่เราไม่กล้า เราเลยใช้เล็บเราขูดผิวแล้วเอากรรไกรมาซ้ำให้พอแสบ(แต่เลือดไม่ออก) แบบนี้นับเป็นการทำร้ายตัวเองใช่มั้ยคะ มันดีกว่ากรีดแขนรึป่าว