วิธีกู้ google message และ google call ที่ลบไปแล้ว ? ทำอย่างไรได้บ้างคะ ?

สวัสดีค่ะ เข้า gmail ไม่ได้ เพราะการยืนยันตัวตน 2 ขั้นตอน จะทำยังไงได้บ้างคะ เครียดมาหลายวันแล้ว เพราะเชื่อมเอาไว้กับหลายแอปมากๆ เบอร์ที่เคยผูกไว้ก็ใช้ไม่ได้แล้ว โทรศัพท์และ ipad ที่เคย login ไว้ก