นอนหลับยาก เพื่อนๆมีวิธีทำให้นอนหลับง่ายขึ้นไหมครับ

กินยาclonazepam 0.5mg นอนไม่หลับปวดเมื่อยตามตัวเป็นเพราะอะไรครับ วันแรกนอนได้วันที่สองนอนไม่หลับ

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก

คือผมอายุ18นะครับ ผมเริ่มนอนไม่หลับมาแบบอยู่ดีๆมันก็นอนไม่หลับ พยายามนอนแล้วก็นอนไม่หลับ ประมาณ 1เดือน ช่วงแรกผมเคยไปหาหมอครับ แต่มันไม่เฉพาะทาง เขาให้ยาคลายเครียดอะไรสักอย่างมา กินไปก็หลับไปได้แปปๆก็

นอนตอน 4 ุท่มกว่าๆ หลับไปถึงใกล้ๆ ตี 3 ตื่นมาฉี่ แล้วมานอนต่อ ไม่หลับ..รู้สึกตัวตลอดถึงใกล้ๆตี5 รวมแล้วหลับไปไม่ถึง 5 ชม.เลย ต้องตื่นแล้ว ตื่นมากินนมไปกล่องนึง ยกเวทที่บ้านครึ่งชม. แฟดำไปแก้วนึง มาถึ

บทความนี้ไม่ได้ชวนให้ตื่นตระหนก แต่กำลังชวนให้ “ตื่น” ก่อนที่บางอย่างจะมาถึง ... ในวันที่ สิ่งที่เราเคยพึ่งพา อาจไม่ได้อยู่ตรงนั้นเหมือนเดิม ? บทความต่อไปนี้ เป็นอีกมุมมองหนึ่งที่ชวนให้

ไบโพล่า จะกิน จริง

ตามหัวกท.เลย ได้ยินคนพูดบ่อยๆ กินข้าวเหนียวแล้วง่วง อยากนอน ไม่สดชื่น นั่นนี่... ส่วนตัวกินข้าวเหนียว แล้วไม่มีผลใดๆ ขนาดกินทีนึงคือเยอะมากๆ เคยซื้อมาแบบนึ่งสุกแล้ว 1 กิโล 1.5 กิโล กินคนเดียวหมดไม่ร

ตอนนี้ผมอายุ19 มันเป็นเมื่อตอนผมเด็กๆเลย จำรายละเอียดไม่ค่อยได้เลย ตามหาเกมในplaystation ไม่รู้ว่ารุ่นไหนด้วย ที่เหมือนเป็นสิ่งมีชีวิตคล้ายมอนเสตอร์ในต่างโลก ต่อสู้ เเต่ละตัวก็มีธาตุเเตกต่างๆกันไป ผู้