ช่วยหน่อยค่ะ ต้องการฝึกกำลังนิ้วมือ แต่ยกกระดานไม่ขึ้นจริงๆ จะใช้เทียนขี้ผึ้งก็ไม่รู้วิธี ไม่รู้ว่าต้องซื้อแบบไหน

เราอยากนวดให้คนที่เรารัก อยากจะฝึกนวดเองตาม youtube
แล้วเราก็ไปเจอเกี่ยวกับการยกกระดาน กับบีบเทียนขี้ผึ้ง
เราลองยกกระดานแล้ว แต่มันไม่ขึ้น ต้องยอมรับหมอแผนไทยจริงๆ ที่ทำได้
เราจะเปลี่ยนไปลองบีบเทียนขี้ผึ้ง แต่ก็ไม่รู้ว่าจะหาซื้อได้ที่ไหน แล้วต้องทำอย่างไร 
เวลาคนที่เรารักทำงานมาเมื่อยๆ เหนื่อยๆ เราจะได้นวดให้เขามีความสุข
หรือถ้าไม่ใช่หมอไทย นวดทั่วๆไป จำเป็นต้องฝึกไหมคะ? หรือนวดๆไปจะมีแรงนิ้วขึ้นมาเองคะ?