ทำยังไงไม่ให้ตัวเองคิดมากคะ

พอดีเป็นคนคิดมากแบบที่สุดคิดไปก่อนเรื่องจะเกิดแล้วบางทีก็มีเซ้นท์แบบบอก อย่างเรื่องแฟนก็คิดมากพอแฟนเงียบหายไปนานก็คิดแล้วแชทเราก็ไม่ค่อยตอบ แฟนติดเกมด้วยจะคุยกับเราทีวันหนึ่งคุยไม่กี่คำเองค่ะ