อยากหายจากภาวะซึมเศร้าต้องทำไงดีคะพี่ๆ

ตอนเช้าถึงเย็นยิ้มหัวเราะกับหลานๆหรือเล่นกับแม่กอดแม่หอมแม่มีความสุขดีแต่พอตกดึกมาเข้าไปกอดแม่ที่ห้องแม่พูดคำว่าอย่าไปเครียดหรือทุกข์อะไรน้ำตามันก็ไหลออกมา ได้ืพบหมอมา 1 ปีกับอีก 3 เดือนแล้วภาวะซึมเศร้าก็ยังไม่หายเลย อีกอย่างเป็นคนที่ไม่เข้มแข็งกับคำพูดของคน ขี้น้อยใจ กลัวที่ที่มีคนเยอะๆไม่ว่าจะเป็นที่รู้จักหรือไม่รู้จักก็ตามมันจะรู้สึกใจหวิวๆหดหู่ยังไงไม่รู้ เคยฉีดยาฆ่าตัวตายอยู่หลายรอบเคยกินยาอยู่หลายครั้ง.