คนเราหลับภายใน1นาทีได้หรอ

⠀⠀⠀⠀

เราจะขึ้นม.1อะค่ะ คุณแม่ก็พอติวเองค่ะ วันนึงคุณแม่พาทำแบบฝึกหัดแต่เราดันง่วงคุณแม่เลยให้หลับก่อนค่ะ และคุณแม่ก็พักผ่อนด้วยแต่เราไม่หลับค่ะ เราเลยแอบเล่นเกมพอคุณแม่จับได้ก็เลยบ่นเรา1ยก แล้วก็บอกว่าจะไ

หนูขอคำแนะนำจากพี่ๆที่มีประสบการณ์และที่ทำงานโรงงานอยู่นะคะหนูอยากทราบว่าเราควรดูแลตัวเองยังไงหรอคะที่ไม่ให้ง่วงนอนตอนทำงานพ่อหนูเป็นคนที่นอนไวและหนูอยากให้พี่ๆแนะนำอาหารเสริมต่อสุขภาพร่างกายของเราค่ะ

🫩🙄 P ของตัวเองมากๆครับเขาเป็นที่ไม่มีความเกรงใจหรือมารยาทนอนในห้องเดี่ยวกันควรจะเกรงใจแต่กับทำตัว👇ที่โตแต่ตัวไม่รู้จักคำว่าเกรงใจหรือมารยาททั้งที่คนอื่นจะหลับจะนอนก็เปิดไฟเเละเล่นเกมเสียงดังบางวันตัวข

ตามหัวข้อค่ะ สงสัยและอยากรู้+หาเพื่อนคุย ยังไม่ง่วงค่ะ แต่ไม่รู้จะทำไร นอนไปก็นอนไม่หลับ ใครมีวิธีให้นอนหลับไวๆ มั่งก็ช่วยบอกด้วยค่ะ

แต่ๆๆๆทำไมๆๆๆ เวลาฟังเทศน์ ชอบรู้สึกง่วง ฟังสิบนาทีหาว ฟังสิบห้านาทีพร้อมหลับ ยิ่งถ้าพระเทศน์แบบชั้นสูง กรรมฐาน ฟังไม่เข้าใจ ยิ่งหลับไว หรือถ้าท่านพูดช้าๆเนินๆ โห้ สัปหงก คือตอนนั้นไม่ได้ง่าวนะ แต่ฟัง

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไปเฉยๆ ห้องมืด เงียบ มีแสงไฟถนนลอดม่านเข้