คนเราหลับภายใน1นาทีได้หรอ

โดยปกติจะ VDO Call คุยกับแฟนทุกคืนอยู่แล้วค่ะ ประมาณ 1 ชม. อย่างต่ำ ถ้ามีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งง่วง ก็จะบอกกันให้ทราบแล้วแยกย้ายบอกฝันดีค่ะ แต่ติดปัญหาที่เราบ่อยครั้งค่ะ ที่เราอยากคุยต่อ ใจเราไม่ได้อยากหลับ

เราจะขึ้นม.1อะค่ะ คุณแม่ก็พอติวเองค่ะ วันนึงคุณแม่พาทำแบบฝึกหัดแต่เราดันง่วงคุณแม่เลยให้หลับก่อนค่ะ และคุณแม่ก็พักผ่อนด้วยแต่เราไม่หลับค่ะ เราเลยแอบเล่นเกมพอคุณแม่จับได้ก็เลยบ่นเรา1ยก แล้วก็บอกว่าจะไ

เวลาเราง่วงนอน สมองง่วง ร่างกายง่วง หรือจิตง่วงครับ เราตื่นทั้งที่ร่างกายหลับใด้หรือไม่

ช่วงที่มีแฟนคือจะคอลกับแฟนตอนนอนทุกคืนเลย พอตอนนี้เลิกกันไปแล้วนอนไม่หลับเลยค่ะ ไม่ใช่เสียใจหรือคิดถึงจนนอนไม่หลับ ไม่ได้มีความรู้สึกอะไร รู้อย่างเดียวคือง่วงและอยากนอนมากๆ มันทรมานมากๆจริงๆค่ะ ไม่รู้

เพิ่งเริ่มปฏิบัติค่ะ เริ่มเมื่อต้นเดือนพฤษภาคมนี้เอง เดินจงกรมก่อนค่ะ โดยตั้งเวลาไว้ 20 นาที แล้วนั่งสมาธิต่อ 20 นาที ขอรบกวนผู้รู้ช่วยให้คำแนะนำหน่อยค่ะ เคยไปเรียนที่วัดอัพวัน ของหลวงพ่อจรัญมานานหลาย

ทำไงดีครับ

คือเวลาผมดูหนังโป๊อะครับมันง่วงมาก ทั้งที่ก่อนน่าที่จะดูกำลังเง่นแท้ๆแต่พอกดดูปุ๊บอ่ะมือก็เริ่มมาชักของตัวเองสักพักมันก็ง่วงปั๊บเลย หลายครั้งที่ดูแล้วหลับจริงๆสมมุติดู20ครั้งผมหลับไปแล้ว19ครั้ง ในขณะท

สวัสดีค่ะปัจจุบันเราอายุ15ปีค่ะเรานอนไม่หลับเลยค่ะตี2-3ก็ไม่หลับเลยค่ะไม่รู้สึกง่วงหรือล้าแต่อย่างใดเลยค่ะเหมือนกับจะกระตุ้นให้รู้สึกสดชื่นมีแรงขี้นด้วยซ้ำค่ะเราอยากนอนหลับไวๆให้สนิทอะคะเข้านอนประมาณ4

ตอนนี้บริษัทของเราเน้นทำงานที่บ้านค่ะ  เวลานอนของเราเลยค่อนข้างรวน  ไม่ว่าเราจะนอนเยอะ หรือ นอนน้อน เรามักจะง่วงนอน ช่วงบ่ายๆ - เย็นๆ เสมอ  เราเคยลองไปงีบ กะว่า 15-20 นาที  เเต่ไ