มีวิธีการนอนให้หลับยาวๆยังไงบ้าง

รู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่มีแรง อ่อนเพลีย หายใจลำบาก มือสั่น ท้องอืดอยากหลับ ทั้งๆที่กินกาแฟ ไปแล้ว ทำไงดีค่ะ อ่อมีโรคประจำตัวด้วย โรคเลือดจาง เคยให้เลือด และกินยาบำรุงเลือดอยู่

คืออยากทราบอาการคนเริ่มท้องช่วงแรกๆคะว่าเป้นยังไงบ้าง คือตอนนี้เรารู้สึกเหนื่อยอ่อนเพลียตลอดเวลาเลยคะ อยากแค่นอนอยู่กับที่เฉยๆคือถ้ารู้ก็รู้สึกเหนื่อยแล้วไม่มีแรงทำอะไรเลยกินอะไรก็ไม่ค่อยลงบางวันก็ไม่

ก่อนเขาจะออกเราได้เข้าไปพูดกับเขาพยายามจะบอกความในใจ แต่พอกำลังจะเข้าเรื่องเขาก็บอกปัดไม่ให้พูด หลังจากนั้นเขาก็เงียบหายไป ทั้งๆที่ก็เตียมใจไว้บ้างแล้ว แต่มันกลายเป็นว่ากะวนกะวายอยากรู้เรื่องของเขามาก

ปกติเวลาป่วยไม่สบาย แฟนไม่เคยแม้แต่ถาม ว่าเป็นไงบ้าง ถ้าแฟนป่วยบ้าง เราทำเฉยๆบ้างดีไหม มันรู้สึกน้อยใจทีเพื่อนที่ทำงานผู้หญิงแค่ฟันผุ แฟนยังพาไปหาหมอฟันได้ แต่ทีเราป่วยแฟนกับเฉยๆ

ก่อนอายุ 55 นอนวันละ 7 ชม.ครึ่ง -  8 ชม. กลางคืนไม่ค่อยตื่น หรือ ตื่นคืนละ 1 ครั้ง ไม่ค่อยฝัน หลังอายุ 55 ลดเหลือวันละ 6 ชม. โดยมากจะตื่นคืนละ 1 ครั้ง เข้าห้องน้ำ นอนต่อ แต่หลับสนิท ไม่ค่อยฝัน ต

ปัญหาของหนูที่จะมารบกวนถามเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนมีอยู่ว่า 1.หนูนอนหลับยากมากเลยค่ะ นอน 3ทุ่ม กว่าจะหลับ ก็เกือบตี1 2.พอหลับไปแล้ว เหมือนหลับไม่สนิท บางที หลับๆ ตื่นๆ 3.กลางวันอ่อนเพลีย ไม่กระปี่กระเป่า

คือเรามีอาการแบบนี้มาสักพักแล้ว บางทีทำอาหารทำกับข้าวเสร็จกินน้ำไปหนึ่งแก้วก็รู้สึกอิ่มไม่อยากกินข้าวแล้ว บางครั้งก็รู้สึกเหนื่อยๆไม่อยากทำไรเลย อ่อนเพลียไปหมดอยากนอนอยู่เฉยๆ เวลาถึงวันหยุดเราก็จะนอนเ

สวัสดีครับ ผมมีปัญหาเกี่ยวกับการฟังเพลง ปกติผมจะชอบฟังเพลงทีละเพลง เปิดวนจนเบื่อเลย แต่เมื่อคืนดันเผลอหลับ แล้วไม่ได้ปิดเพลง พอถึงตอนเช้า ผมก็เปิดฟังใหม่ แต่ก่อนหลับรู้สึกแบบนึงแต่พอตื่น ดันรู้สึกว่า

ก่อนอื่นต้องขอเล่าว่าก่อนหน้านี้เราเริ่มเครียดเรื่มวิตกกังวลเริ่มรู้สึกเหมือนจะเป็นโรคหัวใจเลยไปตรวจที่โรงบาลแต่กลับพบว่าทุกอย่างปกติ แต่เรารู้ึกว่าตัวเองต้องเป็นอะรสักอย่างมีอาการนอนไม่หลับ เบื่อทุกส