หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไดมอนด์ไป สโมสรเก่ากำลังจะกลับมา?
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
วอลเลย์บอลไทย
สโมสรวอลเลย์บอลไทย
ส้ม ตามสังกัดปีที่แล้วคือไดมอนด์ฟู้ด
Story ส้ม (เปลี่ยนชื่อเป็นญานินแล้ว)
กำลังซ้อม weight training ณ สถานที่แห่งหนึ่ง
ใน story จะเห็นทีมงานคนหนึ่งมาช่วยส้มจัดท่า
เสื้อที่ทีมงานใส่คือเสื้อของ Air force
หรือสโมสร Air force (หญิง) กำลังกลับมา?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
JJNY : ชี้ปี’69 จุดเปลี่ยนประเทศ│ไทยเคลียร์ฐานทหารกัมพูชา│สหรัฐวิจารณ์จีนซ้อมรบใกล้ไต้หวัน│เตือนมวลเย็นระลอกใหม่ปกคลุม
เชตวัน ชี้ปี’69 จุดเปลี่ยนประเทศ ขอโอกาสปชน.เป็นรัฐบาล ให้ ‘เจตจำนง’ ทำนโยบายพรรคเป็นจริง https://www.matichon.co.th/politics/election69/news_5530969 . . ‘เชตวัน’ ชี้ปี&r
สมาชิกหมายเลข 3185627
การเล่นท่าพวก abs workout ถือเป็น weight training หรือไม่
คือออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ weight training เลย นอกจากยกดัมเบลตามท่าทางที่ดูจากยูทูป ฟิตเน็สที่ทำงานมีอุปกรณ์จำพวกนี้น้อย แล้วก็มีกลุ่มคนที่เค้าเล่นประจำอยู่ ไม่ค่อยกล้าไปแหยมเท่าไหร่ แฮะ ๆ (เ
สมาชิกหมายเลข 950612
ตามหายิมยกเหล็กWeight Training ที่มีครูสอนท่าทางการยกที่ถูกต้องครับ
อยากจะยกเหล็ก หลักๆก็ด้วยบาร์เบลล์ครับ อยากได้ครูสอนท่าและวิธียกให้ถูกหลัก อยากยกsquat, bench press, dead lift และover head pressเป็นหลักครับ ดูยูทิวบ์ก็พอได้ครับ แต่อยากให้ครูช่วยดูและแนะนำให้ถูกต้อง
รักมวยไทย
ถามคนที่ชอบวิ่ง ปกติเวทท่า squat กันไหมครับ
คือผมรู้มาว่าท่า squat ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนขาแข็งแกร่งขึ้นมา ซึ่งมันน่าจะช่วยเรื่องการวิ่ง แต่ว่าหลังจะเล่นก็จะปวด/เจ็บขามากเช่นกัน ทำไมให้ควรพักการออกกำลังกายช่วงล่างไปหลายวัน ซึ่งนั้นก็แสดงว่าจะไม่
DOGDAG_chy
++รบกวนขอ app.ที่เกี่ยวกับweight training หน่อยครับ ++
พอดีผมเพิ่งเริ่มไปฟิตเนสน่ะครับ เป็นฟิตเนสในสนามกีฬาจังหวัดไม่มีเทรนเนอร์น่ะครับ ปัญหาคือไม่รู้จะเล่นท่าไหนส่วนไหน นึกท่าไม่ค่อยออกครับ ก้อเลยอยากรบกวน app.ที่เกี่ยวกับweight training อ่ะครับ แนะนำท่า
GAI..58
ออกกำลังกาย weight training ออกแต่ละครั้ง ปวดขานานหลายวัน ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราออกกำลังกายแบบ weight training มา 4 เดือนแล้วค่ะ แต่สังเกตุตัวเองว่า เวลาเล่นขา lower จะปวดไป 3-4 วันเลย กว่าจะหายปวด พอกลับไปเล่นอีกก็ปวดไปอีก 3-4 วัน อีก ท่าที่เล่นจะมี squat, lunges, d
ปลาทูพันเบคอน
เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่า กับวันละหลายๆท่า
ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
เพื่อไทยหมดท่า ไม่มีนโยบายใหม่ ไม่มีคนรุ่นใหม่ เน้นเอาตัวรอดจากเลือดไหลไม่หยุด ใครตาสว่างแล้วบ้างเมื่ออวยพรลิ้ม
เพื่อไทยหมดท่า ไม่มีนโยบายใหม่ ไม่มีคนรุ่นใหม่ เน้นเอาตัวรอดจากเลือดไหลไม่หยุด ใครตาสว่างแล้วบ้างเมื่ออวยพรลิ้ม วันที่จับมือ กับรวมไทยสร้างชาติ ลุงตู่ กับ ปชป. มาร่วมรัฐบาล ทำ บก.ลายจุดเสียศูนย์ ต่อม
ดวงตาตะวัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
วอลเลย์บอลไทย
สโมสรวอลเลย์บอลไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไดมอนด์ไป สโมสรเก่ากำลังจะกลับมา?
Story ส้ม (เปลี่ยนชื่อเป็นญานินแล้ว)
กำลังซ้อม weight training ณ สถานที่แห่งหนึ่ง
ใน story จะเห็นทีมงานคนหนึ่งมาช่วยส้มจัดท่า
เสื้อที่ทีมงานใส่คือเสื้อของ Air force
หรือสโมสร Air force (หญิง) กำลังกลับมา?