หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไดมอนด์ไป สโมสรเก่ากำลังจะกลับมา?
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
วอลเลย์บอลไทย
สโมสรวอลเลย์บอลไทย
ส้ม ตามสังกัดปีที่แล้วคือไดมอนด์ฟู้ด
Story ส้ม (เปลี่ยนชื่อเป็นญานินแล้ว)
กำลังซ้อม weight training ณ สถานที่แห่งหนึ่ง
ใน story จะเห็นทีมงานคนหนึ่งมาช่วยส้มจัดท่า
เสื้อที่ทีมงานใส่คือเสื้อของ Air force
หรือสโมสร Air force (หญิง) กำลังกลับมา?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากใส่เสื้อแล้วดูตัวใหญ่ไหล่กว้าง เล่นท่าไหนดีสุดครับ
เป็นคนไหล่ปกติ ไม่เล็ก ไม่ใหญ่ อยากดูตัวใหญ่ครับ โหนบาร์ดีมั้ย
สมาชิกหมายเลข 5368942
เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่า กับวันละหลายๆท่า
ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
++รบกวนขอ app.ที่เกี่ยวกับweight training หน่อยครับ ++
พอดีผมเพิ่งเริ่มไปฟิตเนสน่ะครับ เป็นฟิตเนสในสนามกีฬาจังหวัดไม่มีเทรนเนอร์น่ะครับ ปัญหาคือไม่รู้จะเล่นท่าไหนส่วนไหน นึกท่าไม่ค่อยออกครับ ก้อเลยอยากรบกวน app.ที่เกี่ยวกับweight training อ่ะครับ แนะนำท่า
GAI..58
BTS RM ลีดเดอร์ของวงบอกว่า "ถึงเวลายุบวงแล้วล่ะ" เมื่อ BTS เปิด Live แล้วมีคนดูแค่ 1 คน 😅😅😅
BTS RM ลีดเดอร์ของวงบอกว่า "ถึงเวลายุบวงแล้วล่ะ" เมื่อ BTS เปิด Live แล้วมีคนดูแค่ 1 คน 😅😅😅 Weverse Live เมื่อวานนี้ RM และ จีมิน เปิด live หลังซ้อมเต้นเสร็จ แล้วปรากฏว่า มีคนดูอยู่ใน live
ThirdFromtheLeft
อยากทราบตารางออกกำลังกายแบบ Weight Training เพื่อลดน้ำหนักครับ
สวัสดีครับ อายุ 28 ปี กำลังจะ 29 ปี สูง 170 น้ำหนัก 74 ค่อนข้างลงพุงครับ อยากจะออกกำลังกายแบบ Weight Training โดยมีอุปกรณ์เป็น บาร์เบล , ดัมเบล , ลู่วิ่ง ครับ อยากได้ตารางออกกำลังกายใน 1 สัปดาห์ครับ ว
SuperEit
BTS Jin และ J-hope เข้าร่วมฝึกกำลังสำรองตามหน้าที่พลเมือง พร้อมกับเปิดเผยว่าได้เริ่มทำการซ้อมสำหรับคอนเสิร์ตของวงแล้ว
จินและเจโฮป BTS เข้าร่วมฝึกกำลังสำรองตามหน้าที่พลเมือง พร้อมกับเปิดเผยว่าได้เริ่มทำการซ้อมสำหรับคอนเสิร์ตของวงแล้ว เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา มีรายงานข่าวและหลักฐานจากผู้เห็นเหตุการณ์ออนไลน์ยืนยันว่า จิ
ThirdFromtheLeft
เพื่อไทยหมดท่า ไม่มีนโยบายใหม่ ไม่มีคนรุ่นใหม่ เน้นเอาตัวรอดจากเลือดไหลไม่หยุด ใครตาสว่างแล้วบ้างเมื่ออวยพรลิ้ม
เพื่อไทยหมดท่า ไม่มีนโยบายใหม่ ไม่มีคนรุ่นใหม่ เน้นเอาตัวรอดจากเลือดไหลไม่หยุด ใครตาสว่างแล้วบ้างเมื่ออวยพรลิ้ม วันที่จับมือ กับรวมไทยสร้างชาติ ลุงตู่ กับ ปชป. มาร่วมรัฐบาล ทำ บก.ลายจุดเสียศูนย์ ต่อม
ดวงตาตะวัน
การเล่นท่าพวก abs workout ถือเป็น weight training หรือไม่
คือออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ weight training เลย นอกจากยกดัมเบลตามท่าทางที่ดูจากยูทูป ฟิตเน็สที่ทำงานมีอุปกรณ์จำพวกนี้น้อย แล้วก็มีกลุ่มคนที่เค้าเล่นประจำอยู่ ไม่ค่อยกล้าไปแหยมเท่าไหร่ แฮะ ๆ (เ
สมาชิกหมายเลข 950612
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
วอลเลย์บอลไทย
สโมสรวอลเลย์บอลไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไดมอนด์ไป สโมสรเก่ากำลังจะกลับมา?
Story ส้ม (เปลี่ยนชื่อเป็นญานินแล้ว)
กำลังซ้อม weight training ณ สถานที่แห่งหนึ่ง
ใน story จะเห็นทีมงานคนหนึ่งมาช่วยส้มจัดท่า
เสื้อที่ทีมงานใส่คือเสื้อของ Air force
หรือสโมสร Air force (หญิง) กำลังกลับมา?