มีวิธีแก้นิสัยกัดเล็บไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนกัดเล็บตั้งแต่เด็ก ๆ 7-8 ขวบเลยค่ะ ทุกวันนี้มันหนักขึ้นเรื่อยๆ สภาพเล็บเราดูไม่ได้เลยค่ะ หน้าเล็บไม่เท่ากัน ขอบเล็บเราก็กัด เลือดออกแสบไปหมด ใครมีวิธีแก้บ้างคะ เคยพยายามห้ามใจแล้วทำไม่ได้ค่ะ