หงุดหงิดง่ายเกิดจากอะไร

ผมอายุ15 เมื่อก่อนผมเป็นคนที่ใจเย็นมาก มากถึงมากสุดๆโดนเพื่อนพูดอะไรใส่ก็ไม่เคยหัวร้อน ไม่ค่อยซีเรียสอะไร หรือเวลาเพื่อนมันทำอะไรผิดหรือทำอะไรไม่ดีกับเราผมก็ไม่เคยว่าเพื่อนเลย ก็บอกไม่เป็นไรตลอด และไม่เคยพูดคำหยาบเลยด้วย เพื่อนๆมองผมเป็นคนสุภาพมากๆ และเป็นคนนิ่งๆ แต่ปัจจุบันผมก็สังเกตุตัวเองมาได้ซักพักว่าตัวเองหัวร้อนหรือหงุดหงิดง่ายมาก เวลานั่งทำงานได้ยินเสียงเพื่อนคุยกันก็หงุดหงิดแบบสุดๆแต่ผมก็ไม่ได้พูดหรือแสดงอาการอะไร แม้แต่เรื่องเล็กๆน้อยๆผมก็ยังหงุดหงิด แต่มีครั้งหนึ่งตอนกำลังเล่นวอลเลย์กับเพื่อน  เพื่อนมันเล่นพลาดผมหงุดหงิดสุดๆจนเผลอหลุดปากด่าเพื่อนไป ซึ่งคำที่ผมด่ามันแรงมากๆจนตอนนี้ผมรู้สึกผิดสุดๆ วันนี้ก็ไม่ได้ไปโรงเรียนเพราะกลัวเพื่อนจะมองเราต่างจากเดิม ผมอยากรู้ว่านิสัยหงุดหงิดง่ายที่เกิดขึ้นกับผมมันเกิดจากอะไร และพอจะมีวิธีแก้มั้ยครับ

ถ้าอ่านแล้วไม่เข้าใจก็ขออภัยด้วยนะครับ/