การสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมที่พบได้ทั่วไปในสังคมทั้งในอดีตและปัจจุบัน แม้จะมีการรณรงค์ให้เลิกสูบและข้อมูลทางการแพทย์มากมายที่ยืนยันถึงอันตรายของบุหรี่ แต่ยังมีผู้สูบจำนวนไม่น้อยที่ยังไม่แน่ใจหรือมีความ

1. ซีเรียล อาหารเช้า ยอดฮิตของใครหลายคน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ซีเรียลไม่ได้เหมาะในการกินเป็นอาหารเช้าอย่างที่เข้าใจ เพราะซีเรียลเป็นคาร์โบไฮเดรตขัดสี รวมถึงมีน้ำตาลสูง กินแล้วอาจจะทำให้ระดับน้ำตาลในเ

สร้างความยืดหยุ่น (Resilience) ในตัวเองในชีวิตจริง อุปสรรคและความท้าทายเกิดขึ้นได้เสมอ การมี ความยืดหยุ่น (Resilience) คือความสามารถในการปรับตัวและฟื้นตัวจากสถานการณ์ยากลำบาก มันไม่ใช่การไม่รู้สึกเจ็บ