เดินปลายเท้าบิดเข้าดานในทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กระดูกข้อเท้าหัก และกระดูกส้นเท้าแตกละเอียด ผ่าตัดดามเหล็กไปตั้งแต่ธันวาปีที่แล้ว ตอนนี้ 3 เดือนแล้ว หมอก็ให้พยายามเดิน ส่วนตัวเราไปคลินิกกายภาพอาทิตย์ละ 3-4 ครั้งด้วย แต่ยังเดินไม่ได

พลิกจากการเล่นฟุตบอลคับที่ข้อเท้าด้านนอก ตอนนี้ถ้ากดปลายเท้าลงจะรู้สึกปวดบริเวณด้านหลังตาตุ่มไปจนถึงบริเวณเอ็นร้อยหวาดหวาย ถ้าบิดปลายเท้าเข้าด้านในไม่เจ็บคับแต่ถ้าบิดปลายเท้าออกจะรู้สึกปวดบริเวณหลังตา

เนื่องจากปัญหาเรื่องข้อเท้าของแม่ผม ตามกระทู้ http://pantip.com/topic/31981235 ประกอบกับเห็นโปรของfitflop ช่วงปลายเดือนนี้เลยอยากจะซื้อให้แม่ลองใส่ดู ไม่แน่ใจว่ารองเท้าfitflopที่ว่าเป็นรองเท้าเพื่อสุข

ผมจะครบ 1 ปีแล้วทำให้ข้อเท้าขยับนิดเดียว ปลายเท้าตก ตอนนี้กายภาพบำบัดกับออกกำลัย เดินไปไหนมาไหนได้แล้วแต่ยังไม่100% อยากรู้ครับว่าอีกนานมั้ยกว่าจะหายเป็นปกติครับ ขอบคุณครับ

ช่วยแนะนำวิตามินเสริม / ท่าบริหารเสริมความแข็งแรง ข้อเท้ามีเสียงดังก๊อบแก๊บ ไม่เจ็บ ไม่บวม อายุ 50

เมื่อช่วงปลายปีที่แล้ว ผมได้ไปเล่นเทควันโดมา ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บ เวลายืดเส้น(ท่าที่นั่งแล้วฉีกขาออก) กับเวลาเตะสูงๆ ก็ได้หยุดเล่นมาพักนึง แต่อาการก็ไม่ดีขึ้น จนเมื่อประมาณกลางปีได้ไปหาหมอ หม