ถ้าวันนี้นอน 2-3 ชั่วโมง แต่พรุ่งนี้นอน 8 ชั่วโมง มีผลเสียระยะยาวอะไรไหมคะ (แต่ไม่ง่วงนะแค่เพลียๆ)

สวัสดีค่ะ พอดีเราทำงานแล้วจะมีวันนึงใแต่ละอาทิตที่ต้องคล้ายๆควงทำให้มีเวลานอนน้อย 2-3 ชั่วโมง 1 วันต่ออาทิตเป็นประจำทุกอาทิตย์มาระยะยาวแล้ว  เลยรู้สึกกลัวขึ้นมา แต่อีก 5-6 วันทีเหลือคือนอน 7-8 ชม นะคะ จะมีผลเสียในระยะยาวอะไรไหม