เรื่องภาษาอังกฤษแบบสุภาพ

ผมสงสัยว่าการบอกให้แขกลุกขึ้นยืนจากการนั่ง / จากนอนอยู่ลุกขึ้นมานั่ง / จากนอนอยู่ลุกขึ้นมานั่งขัดสมาธิ

จะต้องใช้ภาษาแบบไหนครับ เพราะส่วนผมรู้แค่ please have a seat เป็นการบอกให้นั่งอย่างสุภาพ

รบกวนผู้รู้หน่อยนะครับ