อยากเป็นคนหื่นน้อยลงทำไงดีครับ

คือเรื่องมันมีอยู่ว่า ผมเวลาอยู่กับแฟนมักจะคิดเรื่อง18+ตลอดเวลา ซึ่งบางทีผมก็ไม่ได้อยากทำจริงๆนะคับแต่หัวมันไปเอง พอมันคิดไปเองมันก็เกิดอารมณ์ มันทำให้เวลาเจอแฟนหรืออยู่กับแฟนแทนที่จะสนุกกับสิ่งที่ทำกลับเกิดอารมณ์จนไม่เป็นอันทำอะไร ผมอยากแก้ไขตรงนี้มากมีใครพอช่วยให้คำแนะนำได้บ้างครับ🥹