วิธีอ่านหนังสือแล้วไม่ง่วงนอน

แค่หยิบหนังสือมาเปิดอ่าน กล้ามเนื้อตาก็อ่อนล้าทันที หนังสือ คือ ยานอนหลับจริงๆๆๆ 

โดยส่วนตัวแล้วผมเป็นคนนอนดึกอยู่แล้ว ช่วงปิดเทอมส่วนใหญ่ผมก็นอนหหลังเที่ยงคืนตลอดมากสุดก็ตี 3 แต่ว่าวันนี้มันกลับ นอนไม่หลับ พยายามนอนแล้วแต่ก็ไม่หลับเหมือนสมองมันทำงานอยู่ไม่ยอมพัก ถ้าปกติแล้วหลับตาน

ก็ตามหัวข้อแหละคับผมเป็นไรไม่รู้เวลาอ่านหนังสือหรือคิดจะอ่านมักจะรู้สึกง่วงตลอด(นี่มันหนังสือหรือยานอนหลับ=..=)ชาวพันทิปไครมีประสบการณ์เรื่องนี้ยังไงแล้วแก้ไขยังไงกันบ้างคับบอกผมที

มีใครเป็นแบบนี้บ้างคะ พอดูได้3-4คลิปเราก็หลับไปเลย ไม่ใช่ว่าเบื่อหรืออะไรนะคะ ลองเปลี่ยนแนวดูแล้วก็หลับตลอด เป็นยานอนหลับดีกว่าหนังสือซะอีก อาการแบบนี้มันคืออะไรคะ?

เรื่องคือว่า ตอนนี้ก็ 5ทุ่มครึ่ง แล้ว เราก็อดนอน เพื่ออยู่กับเขา ที่นอนไม่หลับ แล้วต้องมาอดนอน ถึง ตี3ตี4 ให้ อดนอน ทั้งที่ง่วง ไม่สงสารกันเลย

มีอาการนอนไม่หลับ (ไม่ง่วงนอน นอนหลับยากมากแต่ตื่นง่าย หลับช่วงสั้นๆ และตื่นเป็นระยะๆ) มาเป็นปีๆ แล้ว ใช้วิธีกินยานอนหลับสัปดาห์ละ 2-3 วัน อยากทราบว่ามีใครเคยเป็นอาการแบบนี้บ้าง และไปรักษาที่ ร.พ. หรื

คือช่วงนี้ผมนอนไม่ค่อยอ่ะครับ ทำยังไงก็ไม่หลับออกกำลังกายก็ไม่ทำให้ง่วงเลย กินยานอนหลับบางทีก็ไม่ง่วง อยากรู้ว่าพอมีวิธีไหนให้ง่วงบ้างไหมครับ ?

https://www.youtube.com/watch?v=Qf7vGCNwV1I ตอนเด็กๆที่ได้ดูเรื่องนี้ใน webtoon พอเขานำมาทำเป็นอนิเมชั่นของตอนนี้เลยสงสัย วิธีนอนหลับแต่ละอย่างที่โชซก(ตัวเอกของเรื่อง)ทำแต่ละอย่าง 1.นับแกะ เบสิค ใช้ได

สวัสดีครับ ปกติถ้าเป็นวันทำงาน ผมจะง่วงตั้งแต่สี่ทุ่มกว่า ๆ แต่พอเป็นวันหยุดหรือวันสบายๆ กลับนอนไม่ค่อยหลับ พอหันไปดูนาฬิกาอีกทีนี่จะเที่ยงคืนสิบแล้วครับ ตายังใสกิ๊กเลย ลองปิดไฟแล้ว เอามือถือวางห่าง