แม่นอนกรนดังมาก ทำยังไงดีคะ?

แม่เรานอนกรนดังมาก ตอนนี้ที่กำลังเขัยนกระทู้ก็ยังกรนอยู่ ดังมากก จนเราที่นอนไปแล้วตื่นขึ้นมาเพราะเสียงแม่กรนค่ะ เราเป็นคนนอนยากอยู่แล้ว ยิ่งเสียงนิดๆหน่อยๆก็ตื่นแล้วค่ะ เราต้องนอนกับพ่อแม่ แต่พ่อไม่กรนนะคะ มีแต่แม่ที่กรนดังมาก (ส่วนคุณพ่อนอนหลับไม่รู้เรื่องเลยค่ะ) อยากแยกห้องมากแต่บ้านเราห้องไม่พอที่จะแยกค่ะเพราะเต็มหมดแล้ว เราซื้อที่อุดหูมาอุดก็ยังได้ยินอยู่ค่ะ😭 ท้อมากๆ ปกติเราจะหลับได้คือต้องทำตัวให้เหนื่อยมากๆทั้งวันค่ะเพื่อที่ตอนเย็นกลับมาเหนื่อยๆจะได้นอนไปเลย นอนไปได้พอถึงตี2-3บางทีก็สะดุ้งตื่นเพราะแม่อีกค่ะ😭 แต่บางวันก็หลับได้นะคะ บางทีก็ดังแบบม้ากกกมาก บางทีก็ดังแบบอื้อหือ ดัง แล้วแม่กรนจะกรนแบบเงียบๆไปสักพักแล้วก็ คร๊อกกกกก!!!!! เงียบไปสักพักแล้วก็ คร๊อกกกกกกก!!! ขึ้นมาใหม่ บางทีก็สะดุ้งทั้งๆที่ยังไม่ได้นอนด้วยซ้ำค่ะ😞 เราก็พยายามทนมาเรื่อยๆจนเราเริ่มรู้สึกตัวว่าเราเริ่มมีอาการเครียดค่ะ เครียดว่าวันนี้จะนอนได้มั้ย วันนี้แม่จะกรนดังมั้ย ถ้าสมมติว่าสะดุ้งตื่นมาแล้วจะหลับต่อได้มั้ย(มีวันนึงเราต้องไปรร.พรุ่งนี้เช้าแล้วคืนนั้นไม่ได้นอนทั้งคืนเพราะแม่กรนดังมากค่ะ ไปรร.ทั้งสภาพแบบไม่ได้นอนเลย) เราเครียดแบบไม่รู้ว่าเรียกแพนิกได้มั้ยนะคะแต่เวลาได้ยินเสียงคนกรนแล้วเราจะใจเต้นแรงตลอดเลยค่ะ มันเครียดมันกังวลไปหมดเลย บางทีก็ร้องไห้เลยเพราะเครียดมาก ทรมานมากค่ะ เคยลองคุยเรื่องนี้กับแม่แล้วนะคะ คุยบ่อยอยู่ค่ะ เขาจะโมโหค่ะ บอกว่าแค่นี้ทนไม่ได้ บอกว่าเราตื่นมาเองทำไมหล่ะบ้าง บอกว่าพ่อยังทนได้เลย พอเราเถียงไปว่าเราก็ไม่อยากทนแล้วเหมือนกัน เขาบอกว่าทนได้ไม่ได้ก็ต้องทนอยู่อย่างงี้แหละ เราก็อือออตามเขาไปค่ะ ไม่อยากอะไรเขามาก เพราะเขาดูไม่สนใจปัญหาสุขภาพเราเลย🥲 แล้วช่วงนี้งานเยอะมาก เราต้องนอนดึก(ปกติเป็นคนนอนดึกอยู่แล้วค่ะ) แล้วแม่เขานอนเร็วมากกก แต่เรายังไม่นอน เขานอนก่อนแล้วก็กรน เรายังทำงานไม่เสร็จก็ต้องทำต่อจนดึก กว่าจะได้นอนก็แม่กรนดังม้ากมากแล้วค่ะ เคยบอกให้เขาไปคุยกับหมอนะคะ บอกว่าเดี๋ยวหนูไปด้วยก็ได้นะคะแม่ มีอะไรหนูจะได้คุยกับหมอเขาด้วย แต่แม่บอกว่ามันเสียเงินเยอะที่จะต้องรักษาค่ะ ทั้งค่าหมอ ค่านู่นนี่ เราก็เข้าใจสถานะทางการเงินของที่บ้านนะคะก็เข้าใจแม่ค่ะ แต่เหมือนเราก็ต้องทนไปเรื่อยๆเลยค่ะ ฮือ เด็กทุกคนควรมีห้องเป็นของตัวเองจริงๆ😭 หรืออย่างน้อยๆมีใครมีที่อุดหูมาแนะนำมั้ยคะ55555