ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการข้ามถนน

เมื่อไม่นานมานี้เดือนที่เเล้วผมได้ประสบอุบัติเหตุโดนรถมอเตอร์ไซค์เกือบชน ซึ่งมันตราตรึงจนถึงตอนนี้ เเละทุกครั้งที่จะข้ามถนนจะเกิดการวิตกกังวล กลัวการข้าม เพราะกลัวรถจะเฉี่ยวหรือชนมีอาการใจสั่นตัวเเข็งท้อ เย็นชา เเละที่สำคัญผมข้ามตรงทางม้าลาย เเต่รถส่วนใหญ่ก็เคารพกฎหมาย  จึงขอความอนุเคราะห์ช่วยชี้เเนวทางการเเก้อาหารวิตก