ช่วยแนะนำวิธีการหายจากแพนิคโดยไม่พึ่งยาหมอ

คือเราเป็นมานานอาการดีขึ้นตอนปี 62- พ.ค67 ตอนนี้ ก.ค อาการกับ เราจำได้ว่าช่วงที่ดีขึ้นกินวิตามินเสริมไปด้วยเลยไม่รู้ว่าตัวไหนช่วยเหมือนยิ่งกินยาหมอยิ่งแย่ลงหมอบอกว่าไม่ยากให้กินยาเยอะมากๆ ใครที่มีอาการวิตกกังวลแพนิค แนะนำวิตามินที่ทำให้ดีขี้นหน่อยค่ะ เพราะตอนนี้ขนาดไม่คิดอะไรในหัวอยู่ๆมันก็เป็นเอง งง มาก  เหมือนร่างกายรวนเลย