เมตตา ภาวนา ควรบริกรรมคำว่าอะไร

ปริกมฺมภาวนา ในอภิธรรมนิ้วก้อย แปลว่าคือการภาวนาขั้นต้น ซึ่ง นักวิชาการบาลี แปลว่า ขั้นตอนการตระเตรียมการ ก่อนที่จะเริ่มทำสมาธิภาวนา ยังมีการใช้สแลงไปว่า คำบริกรรม คือการท่องคำซ้ำๆ งึมๆงัมๆ ซึ่ง