▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
😊วิธีจัดการกับอารมณ์
- ถ้าอารมณ์ไม่ดีคืออย่าพึ่งพูดอะไร
- ถ้าหงุดหงิดให้เดินออกมาจากตรงนั้น
- ถ้าโมโหให้สูดหายใจเข้าลึก ๆ เป็นจังหวะแล้ว ค่อยๆคิด
- ถ้าเศร้าให้ระบายออกมา อาจจะเขียนโน้ตหรือ คุยกับใคร สักคนก็ได้
- ถ้ารู้สึกเบื่อให้ออกไปเจอผู้คน เจอธรรมชาติ
หนังสือดีๆสักเล่ม