คิดมากเรื่องการเรียน

ตามหัวข้อเลยค่ะตอนเด็กๆหนูมักเป็นคนเรียนเก่งและขยันเสมอที่บ้านและเพื่อนๆก็จะรู้เลยว่าหนูเรียนเก่งพอขึ้นม.3หนูปรับตัวกับการเรียนการสอนของคุณครูไม่ค่อยได้ สอบเก็บคะแนนก็ได้น้อย  สมมุติ เต็ม15ก็ได้7 แต่คนอื่นได้10+  ละก็มีเรื่องให้หนูลำบากอยู่เรื่อยเลยเช่น ภาษาอังกฤษสมุดหนูงานครบแล้วส่งครู แต่ครูดันทำหายเขาก็ไม่รับผิดชอบไรเลยแล้วมันเป็นตอนต้องส่งคะแนนกลางภาคไป คะแนนวิชาอังกษฤษหนูเลยมีน้อยกว่าเพื่อนๆ  หนูกลับมาคิดมากทุกวันโดยเฉพาะเวลานอน จริงๆหนูเป็นคนคิดมากหรือรู้สึกผิดมากๆกับสิ่งที่ย้อนกลับไปไม่ได้อยู่แล้วค่ะมีวิธีแก้ไหมคะหรือวิธีทำให้สภาพจิตใจดีขึ้น