อยากเลิกน้ำท่อมเเบบลดปริมาณครับ

คือเเบบผมจะเลิกน้ำท่อมครับเคยเลิกเเบบหักมาเเล้วไปต่อไม่ไหวจนต้องกลับมากินต่อ ไม่ไหวทรมานมากครับถ้าจะลดปริมาณไปเรื่อยต้องกินวันเท่าไหร่ดีคับ เเบบไม่ต้องเยอะอะคับ พอดีกินตอนกลางคืนเยอะเเล้วมันพาสมองไม่หยุดคิดคับขนาดหลับเเล้วต้องตื่นมาอีกที