เราป่วยรึปล่าว

ช่วงปีนี้ตั้งแต่ปลายปีที่แล้วมาเริ่มเห็นได้ชัด ผมใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกตินะครับ แต่ในเรื่องสมาธิลดลงชัดเจนในหลายๆวัน บางวันได้นอนหลับนอนดีนอนหลับสนิทก็จะเป็นน้อยหน่อย และในเรื่องของการโฟกัสกับอะไรที

ช่วงนี้รู้สึกว่า 👉 ทำงานไม่ค่อยโฟกัส 👉 วอกแวกง่าย 👉 หยิบมือถือบ่อยมาก เลยไปดูคลิปเกี่ยวกับ “สมาธิ” แล้วรู้สึกว่า 👉 หลายอย่างที่เราเข้าใจ…มันผิดมาตลอด 😳 💡 1. สมาธิ ≠ นั่งจดจ่อนาน

เราเป็นซึมเศร้านานแล้ว และปฏิสัมพันธ์กับคนไม่เก่งเลยนึกคำพูดไม่ออก หยอกเย้าไม่เป็น พยายามโฟกัสเรื่องอื่นที่ไม่ใช่ปัจจุบันขณะเพราะไม่งั้นคิดลบแล้วดิ่ง แต่ขณะเดียวกันก็เหมือนซ่อนปัญหาไว้ใต้พรม อ่อนแอล

เคยได้อ่านกระทู้ที่ถามถึงการเลิกเล่นเฟสบุ๊คมาอยู่เรื่อยๆ เมื่อก่อนไม่เคยสนใจ แต่มาตอนนี้ ไม่นึกว่ามันจะเกิดขึ้นกับตัวเอง รู้สึกเข้าใจคำถามเหล่านั้นมากขึ้น ส่วนตัวผมรู้สึกตัวเองป่วย(ทางใจ) เลยอยากหาวิ

ช่วงพักหลังๆมานี้ เรามีอาการแปลกๆกับตัวเองมากๆ นอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับๆตื่นๆ หรือจะหลับได้เต็มที่จริงๆแค่ช่วงกลางวัน เบื่ออาหาร ไงปกติเราเป็นคนกินเก่งมากๆ เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด หิวอยู่บ่อย ๆ แต่ตอนนี

ทำอะไรนานๆไม่ได้เลย หลุดโฟกัส พยายามตั้งใจเเล้วเเต่มัน มันไม่ได้อ่ะ ยิ่งพยายามความปวดหัวนี้กำเริบทุกที โฟกัสสูงสุด เเค่ 10 นาทีเเรก จากนั้นหลุด เราเควรเเก้ยังไงดีค่ะ รู้สึกว่าตัวเองยิ่งวันยิ่งเเย่ ยิ่

การปฏิบัติธรรมเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาโรคจิตเวชให้หายขาดได้ และในบางกรณีอาจทำให้อาการแย่ลงหากปฏิบัติไม่ถูกวิธีหรือไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์  แนวทางที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยจิตเวชมีดังนี้:

เรามีอาการมา 3-4 เดือนแล้ว ช่วงแรกๆได้ยินเป็นเสียงลมฟู่วๆๆ ไม่นานก็หายไป แต่ผ่านไปสักพักเริ่มได้ยินบ่อยขึ้นแทบทั้งวัน จนเริ่มรู้สึกรำคาญ (เราไม่ได้ไปโฟกัสมันเลยนะ เวลาทำงานก็เปิดเพลงคลอตลอด) จากเมื่อก

คือเราเป็นคนที่รู้สึกว่าตัวเองมีภาวะหลายอย่างมาก เช่น โรคสมาธิสั้น - เราจดจ่ออะไรนานๆไม่ได้เลย (การเขียนกระทู้ก็เช่นกัน แต่เราต้องการหาข้อมูลจริงๆ) เราชอบวาดรูป แต่ไม่เสร็จสักรูป เราแต่งนิยาย วาดการ์